6. jun, 2022
Åh, sommar och semester på intågande, så härligt! Den bästa tiden är nu! Flödet fylls av bilder på lyckliga människor, vackra solnedgångar, resor, lyckliga par och familjer, harmoni.
Men verkligheten kan också se helt annorlunda ut, här sitter jag, ensam och kan inte ens njuta, allt det vackra är så långt borta. Känner du igen dig? Du är långt ifrån ensam! För de som kämpar med psykisk ohälsa, utmattning, sorger, förluster, sjukdom, dåliga relationer eller andra utmanande livssituationer kan semestern och sommarn vara ångestladdad.
Det är en tid fylld av förväntan både från oss själva och från samhället, det är ju så härligt med värme och sol och lediga dagar! Eller?
För en del människor är det en tid då luften blir tung att andas. Då grälen och irritationen aldrig verkar ta slut, då man inte orkar umgås med vänner och familj, då tröttheten känns hopplös och känslan av att man borde vara ute och njuta bara ger mer ångest och stress, då det påklistrade leendet krampar i kinderna. För ingen vill ju höra om hur jobbigt man har det.
Till alla som kämpar vill jag ge några tankar eller tips
Och som en liten påminnelse, du behöver inte njuta hela tiden. Livet går upp och ner, det är okej, ta istället hand om dig. För att du är viktig och värdefull!
Till dig som mår bra och verkligen njuter av livet nu, fortsätt med det! Att du njuter och mår bra tar inte bort något från någon annan och du behöver inte ha dåligt samvete över att du har det bra fastän andra kämpar!
© Lotta Löfs 2023
BERÖRING, COAHING & SAMTAL